Yoga Integral

En este método usamos técnicas de todas las ramas de yoga. Permite adaptar la práctica a la realidad de cada persona, cualquiera sea su edad y capacidad física.

Trabajamos con un sistema de Vinyasas, llevando cada grupo muscular a una postura, con una serie de movimientos que le dan la posibilidad de elongar, comprimir o relajar de una forma muy placentera y amorosa, aceptando limitaciones y fluyendo con la respiración. Se compensa el trabajo, siendo este muy equilibrante.
Cada clase incluye una práctica completa, con ejercicios de respiración, ásanas, namaskares, que nos permiten ir de postura en postura fluyendo en la respiración, relajación y meditación.

 

Si logras llevar éstas prácticas a tu cotidiano y vives con los principios de ética para ti mismo y los demás, tendrás una vida en yoga, como ser completo y virtuoso, en equilibrio, cuerpo, mente y emociones.

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Se incluyen:

  • Clases completas guiadas de Yoga Integral.
  • Encuentro mensual por zoom para conocernos y explicar los contenidos desarrollados en las clases.
  • Grupo de whatsapp exclusivo.

Programa Antiestrés

En tiempos de pandemia surgió este Programa con las herramientas, para que en esta Nueva Normalidad, puedas vivir de la mejor forma e incluso salir fortalecido. Tienes la oportunidad para conectar y encontrar la CAlma en tu interior.

Prácticas: Con técnicas de yoga aprenderás a Respirar. Con movimientos suaves a despertar, movilizar y tomar consciencia de tu cuerpo. La música acompañará toda la sesión. Luego tendrás una relajación guiada. Finalizamos con un momento de meditación que te ayudará a integrar la sesión y sus beneficios.

Además, en el transcurso del Programa accederás a:

  • Sesiones completas de Yoga Nidra.
  • Talleres mensuales.
  • Material de apoyo en nuestra web.
  • Grupo de Whatsapp exclusivo.
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No es necesario experiencia previa en yoga, se adapta a cualquier edad y capacidad física.

Las prácticas pueden ser presenciales en Centro Sol Dorado – Lunes y Miércoles 17:30hs – Concordia – Entre Ríos, o en forma On Line, con videos grabados de los encuentros.

Curso de Yoga

Si quieres profundizar los contenidos de las clases, aprendiendo sobre esta disciplina milenaria de manera que puedas llevarla a tu vida cotidiana y tu práctica personal, ésta es tu oportunidad.

 

Aprenderás contenidos iniciales de:

  • Historia del Yoga.
  • Los ocho pasos de Patanjali.
  • Respiración – Pranayamas.
  • Asanas.
  • Relajación.
  • Meditación.
  • Anatomía.
  • Cómo organizar tu práctica personal.